2017年8月予定(常時一番上にきます)

【最終目標】

11月19日 トリムマラソン

毎日5キロ以上のランニング

2週間に一回のLSD

週に一回スピードトレーニング

 

月曜日 ジョギング5㎞以上+筋トレ

火曜日 休息日

水曜日 ジョギング5㎞以上

木曜日 スピード練習+5㎞+筋トレ

金曜日 5㎞

土曜日 LSD(2週間に一回)、or10㎞

日曜日 10㎞から15㎞+筋トレ

 

2018年2月25日(日)簿記検定

3級の参考書1周目終わらせて2周目を一通りやる

3級の問題集を解く

2級の参考書触り

 

11月19日までに体重を5kg落とす

 

食事は炭水化物を減らしてタンパク質、野菜メインにする。

甘いものはたまには食べてOK

きちんと3食食べる。

お昼はお弁当

毎日写真撮って記録。